czy moge

[...] Nie wiem tylko jak poprzekładać ćwiczenia na push/pull, tak jak wspomniałeś. Tak jak mówiłem, układałem jedynie FBW, ale weszła monotonia, i wypadałoby coś zmienić, a z P&P czy Splitem do czynienia nie miałem kompletnie. I jak wyglądaja sprawy z seriami i powtórzeniami? Rozkładać po równo? Czy ograniczać przy którymś ćwiczeniu? Uginanie podudzi [...]

Bądźmy szczerzy, dobry sprzęt dobrze kosztuje. To tak jak z komputerami czy samochodami. Miałem rękawice za 'rozsądną cenę', teraz mam za 'normalną'() i różnica jak niebo i ziemia. W tamtych co chwila miałem obolałe dłonie, czy to nadgarstek, czy to palce. W tych, jeśli coś boli, to mogę winić tylko siebie samego. Jeśli chodzi o tego typu sprzęt [...]

Czy jak teraz jadę na tym Clomidzie to mogę wrzucić przed snem 3 tabsy http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_IRON_TEST_STANDARD-opis27758.html Czy to będzie jakoś przeszkadzało ?? Zmieniony przez - massek1993 w dniu 2016-08-05 14:11:47

[...] zatem? HMBolon + L-Glutamine + AminoMax + Yohi... Do tego ACT 2xtydz. (tak już kupiłem karnet na wrzesień, więc nie mogę 3x) i aeroby (jak gotówka pozwoli, to rower będzie częściej zamieniany na basen). Czy jest sens do tego jeszcze spróbować diety CKD, czy trzymać się obecnej low-carb (bez liczenia, ale rozsądnie z węglami i głównie z warzyw)?

[...] albo bechanie but whatever. Jednak mógłbyś podac jakiś uproszczony wzór na tą rzeźbę choćby tak z mojej ciekawości, bo sam takiego nie potrafie ułożyć, na siłę, masę czy act to spox ale na rzeźbe nigdy nie układałem a fdajnie byłoby sie dokształcić, prosze wrzuć coś tak na chłopski rozum, powiedzmy jak dla gościa z półtorarocznym stażem [...]

2500, a moge laczyc xp z gluta i bcaa?czy dac przerwe?bo ka raczej moge razem..wyczytałem ze mozna tez tak: DT rano na czczo 1 caps ka,30min przed t. xp ,po t. 2 caps ka,,,dnt xp na czczo ,w porze t. 2 caps ka

[...] - skutkuje zwłaszcza jak kopnie się w pęcherz moczowy, kolesia od razu zgina w pół. Co do mawashigeri to na ulicy jeszcze nie dostałem, dostałem nie raz na sparingu na full czy na zawodach. - w brzuch czy żebra mogę to wytrzymać, przyjąć nawet bez bloku petardę z całej siły i nic mi nie jest, gorzej w udo to od razu mi noga drętwieje - a co do [...]

Czyli reasumujac moge jesc tak jak napisal Pan Tomassino ?? czy cos zmieniac ?? pozdrawiam

Dobrze jednak gdyby ktoś pokazał Ci technikę ćwiczeń na wolnych ciężarach. Oczywiście są one efektywniejsze ale i bardziej niebezpieczne. Liczyłem przez tydzień, ale wszystkie notatki juz wyrzuciłem, ale tak po prostu mam, jestem też aktywny - jeżdżę na rowerze. Do tego w mojej rodzinie jest tak od paru pokoleń. Mogę ci +/- rozpisać co jem, ale [...]

to jest trochę tak, że każda sroczka swój ogonek chwali. MMA jest młodą formułą, a bjj młodą dyscypliną, więc mamy do czynienia ze stosunkowo silną propagandą. Ja zawsze powtarzam, że MMA to FORMUŁA walk, a nie przniesienie zasad ulicznych na ring (mimo, że tak zdaje się głosić propaganda stawiając na taką a nie inną grupę docelową widzów). Jest [...]

A co mogę dorzucić na kolację ? Więcej twarogu ? Czy wrzucić jakieś węglowodany?

powiedz, czy do sniadania moge dodac rodzynek, mimo ze maja wysokawy IG?

[...] glukozamina profilaktycznie nie zaszkodzi Jeszcze jedno, ortopeda zalecil abym sobie dal spokoj z treningami na 6 miesiecy. Ogolnie to strasznie dlugo. Rozumiem ze silownie moge sobie wybic z glowy ale czy treningi kickboxingu takze? Jak myslicie. Czy trenowac i poporstu uwazac na reke? Zmieniony przez - Latino89 w dniu 2009-01-16 01:06:25

Bo ja mam modem...i dlatego nie czytałem.. nie dośc że wolno wszystko chodzi to jeszcze czas goni. Mam ogromną prośbe podaj mi link na trening dla początkującego. Bo z tego co wiem to ja najpierw musze robić taki ogólnorozwojowy a dopiero później moge robić mase. Czy to prawda ??

Już tak mam że nie potrafie wytrzymac dnia bez ruchu takze wole byc wymeczony po kazdym dniu niz odpoczywac, spac nie moge gdy nie trenuje:)Tylko chcialbym porady czy ta siłownia jest zbedna...? Czy moze siłownie na sobote przełożyc a bieganie we wtoek i czwartek? Bynajmniej chcialbym jakis ruch miec we wtorek i czwartek jesli siłownia bedzie [...]

a mam pytanie: czy jak np mam mecz czy trening w klubie to moge w ten dzień ćwiczyć czy tak przekladac Proteusza na kiedy indziej ?

[...] ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), - nie mam możliwości zamontowania drążków. Wystarczą pompki francuskie czy jak one sie tam zwą? 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Oczywiście przed [...]

/SFD/2016/8/19/a06fb01fd15c458380675a6f9502208e.jpg praktycznie powoli kończy mi się puszka, wiec moge napisać juz cos obiektywnego o nowym produkcie ALL-a;-) kończy mi sie puszka, bo krzystały z produktu 2 osoby:-D wiec spokojnie, az takich końskich dawek nie wrzucalem:) Na start muszę zaznaczyć, że po teście Hero Pump byłem nastawiony dość [...]

Narazie nie mogę być na testosteronie bo planuje powiększenie rodziny :p wiec wole chwilke pobyć naturalem ;) chłopaki, jakieś rady ? Badania wykonam w przyszłym tyg ale czy tylko cialis czy viagra mogą teraz pomoc? Da się to jakoś przywrócić ? Takie wzwody to k***a nie są wzwody:D ratunku ;)

[...] Ja (28-08-2004 21:23) no Ja (28-08-2004 21:23) no raczej o-o MeRe(28-08-2004 21:23) za***ista MeRe(28-08-2004 21:23) no nie? Ja (28-08-2004 21:23) za***isci sie przy niej cwiczy MeRe(28-08-2004 21:23) no MeRe(28-08-2004 21:23) tez pakujesz? Ja (28-08-2004 21:23) LOL MeRe(28-08-2004 21:24) bedizemy wielkimi kafarami Ja (28-08-2004 21:24) co ma [...]